Savjeti

Uz pravi savjet, vrijeme očekivanja i vrijeme s dojenčetom bit će potpuno bezbrižno.

Spavanje

„Kad jednom postaneš mama, zaboravi na spavanje“, jedno je od najčešćih „upozorenja“ koje ćete čuti tijekom trudnoće. Premda je obično točno da roditelji tijekom prve godine djetetova života poprilično pate od nedostatka sna, ne mora biti sve tako mračno.

Novorođenče

Novorođenče provodi većinu dana spavajući. Pritom će se obično probuditi ako se ne osjeća udobno zbog mokre pelene, odnosno ako je gladno, no sve u svemu tijekom prvih dana uglavnom će spavati. Budući pak da novorođenčetov ritam spavanja i hranjenja nije redovit, roditelji, koji su naviknuti na svoj dnevni i noćni ritam, sigurno će se namučiti. Tijekom prvih dana potpuno je normalno da se novorođenče svaka 2 sata budi i gotovo sat vremena hrani. No, razdoblja spavanja svakog će dana bivati sve dulja i stanje će se popraviti.

Tijekom prvih mjesec dana novorođenčetu ćete teško nametnuti određeni dnevni ritam, no možete mu pokušati pokazati razliku između dana i noći tako što ćete ga noću hraniti ležećke te mu u polutami šaptati.

Ritual prije spavanja

Nakon prvih mjesec dana možete početi uspostavljati okvirni dnevni ritam. Pobrinite se da svi dani imaju sličan ritam i da razdoblja spavanja uvijek nagovješćuju iste aktivnosti. Bebu uvijek previjte prije očekivanog počinka i pobrinite se da prostorija u kojoj će spavati bude mirna, no nema nikakve potrebe da i preko dana bude potpuno zatamnjena.

Navečer, kada je vrijeme za noćno spavanje, bebu najprije nježno okupajte u toploj vodi. To će joj pomoći da se opusti. Obucite je u odgovarajuće odijelce za spavanje i pobrinite se da i temperatura u sobi bude odgovarajuća. Ako joj u krevetcu bude vruće te se počne znojiti, neće dobro spavati. Na kraju je još nahranite i nježno uspavajte. Redoslijed aktivnosti prije noćnog spavanja, odnosno ritual prije spavanja (primjerice pjesmica ili priča, kupanje, hranjenje i spavanje) neka svakog dana bude isti. Ako vam ne odgovara, možete ga prilagoditi.

Krevetac

Na tržištu su dostupne kolijevke i košare te dječji krevetci različitih veličina. Neki stručnjaci kažu da se dijete tijekom prva 2, odnosno 3 mjeseca bolje osjeća u manjem krevetcu. Prevelik mu krevetac navodno ne odgovara jer u maternici nije imao puno mjesta. Također se preporučuje da u većem krevetcu dijete stavite što bliže donjem dijelu krevetca kako se tijekom spavanja ne bi moglo uvući pod dekicu. Budući da bebi ne treba jastuk, pod glavicu joj možete staviti presavijenu tetra pelenu koja će spriječiti zaprljanje krevetca u slučaju da beba tijekom spavanja bljucka, pa nećete morati svakodnevno presvlačiti krevetac.